Jak poprawić pracę mózgu? Naukowcy mają odpowiedź. Musisz zrobić tylko jedną rzecz!

Biegająca kobieta/fot. Pixabay
Biegająca kobieta/fot. Pixabay
REKLAMA

Rusz się! I to dosłownie tylko tyle. Naukowcy z Uniwersytet Ludwika i Maksymiliana w Monachium sprawdzali wpływ prostych aktywności fizycznych na działanie mózgu. Poprawę widać nawet po zwykłym wstaniu z pozycji siedzącej!

Eksperyment opisano na łamach „British Journal of Psychology”. 24 ochotników wykonywało różne zadania sprawdzające pracę tzw. wizualnej pamięci roboczej. Oprócz tego wykonywali oni różne aktywności. Ten typ pamięci pozwala na przechowywanie informacji wzrokowej w celu wykonywania zadań.

REKLAMA

Badania stali, pedałowali na rowerze stacjonarnym i chodzili na bieżni. Za pomocą elektroencefalografu badano jednocześnie aktywność ich mózgów.

Z eksperymentu wynika, że mózg jest najmniej aktywny w trakcie siedzenia. Osoby będące w ruchu osiągały lepsze wyniki, niż te, które były bierne. Ponadto stanie okazało się być lepsze od siedzenia.

Nasze rezultaty mają znaczenie nie tylko dla psychologii poznawczej, w obszarze której wiedzę czerpaliśmy głównie z eksperymentów prowadzonych w pozycji siedzącej i w spoczynku, ale także dla naszego ogólnego rozumienia możliwości poznawczych – powiedziała dr Thomas Töllner, główny autor badania. – Mimo, że nowoczesne społeczeństwo wyewoluowało tak, że ludzie spędzają coraz więcej czasu siedząc, nasze mózgi mogą pracować najlepiej, kiedy nasze ciała są aktywne – dodała.

Źródło: pap.pl

REKLAMA